Kẹo Dẻo Beetroot Có Giúp Tăng Cường Năng Lượng Và Sức Bền Không?

21 Tháng 3, 2025

Beetroot (củ dền) là một trong những thực phẩm nổi bật giúp tăng cường năng lượng và cải thiện sức bền nhờ hàm lượng nitrat tự nhiên.

Dưới đây là cách kẹo dẻo Beetroot có thể hỗ trợ hiệu suất thể chất và năng lượng:

1. Kẹo Dẻo Beetroot Hỗ Trợ Tăng Cường Năng Lượng Như Thế Nào?

✔ Cung cấp nitrat tự nhiên: Khi tiêu thụ, nitrat từ củ dền được cơ thể chuyển hóa thành oxit nitric (NO), giúp mở rộng mạch máu, cải thiện tuần hoàn và tăng cường vận chuyển oxy đến cơ bắp. Điều này giúp giảm mệt mỏi và tăng sức bền.

✔ Ổn định đường huyết: Mặc dù có độ ngọt tự nhiên, kẹo dẻo Beetroot thường có chỉ số đường huyết thấp hơn so với các loại thực phẩm giàu carbohydrate đơn giản. Nhờ đó, nó có thể giúp duy trì mức năng lượng ổn định, tránh tình trạng giảm đường huyết đột ngột.

✔ Hỗ trợ sản xuất ATP (năng lượng tế bào): Beetroot giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và sắt, giúp hỗ trợ sản xuất năng lượng tế bào, cải thiện chức năng ty thể và giảm stress oxy hóa. Điều này có lợi cho những người thường xuyên vận động.

2. Kẹo Dẻo Beetroot Có Giúp Tăng Cường Sức Bền Không?

✔ Cải thiện hiệu suất tập luyện: Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ Beetroot trước khi tập thể dục có thể giúp tăng sức bền từ 12-16%, nhờ vào hiệu ứng giãn mạch máu và tối ưu hóa sử dụng oxy của cơ bắp.

✔ Giảm cảm giác mệt mỏi: Hàm lượng betalain trong Beetroot có thể giúp giảm viêm cơ và đau nhức sau khi tập luyện, giúp người tập duy trì hiệu suất ổn định.

✔ Cung cấp năng lượng bền vững: Không như caffeine hay đường tinh luyện gây tăng và giảm năng lượng đột ngột, kẹo dẻo Beetroot giúp giải phóng năng lượng ổn định, lý tưởng cho các bài tập sức bền dài như chạy bộ, đạp xe, bơi lội.

3. Ai Nên Dùng Kẹo Dẻo Beetroot Để Tăng Sức Bền Và Năng Lượng?

🔹 Vận động viên và người tập luyện thể thao: Giúp tối ưu hóa sử dụng oxy, kéo dài thời gian tập luyện.

🔹 Người hay mệt mỏi, thiếu năng lượng: Hỗ trợ duy trì sự tỉnh táo và cải thiện tuần hoàn.

🔹 Người muốn tăng cường sức khỏe tim mạch: Hỗ trợ huyết áp ổn định và tăng cường tuần hoàn máu.

📌 Lưu ý: Để đạt hiệu quả cao nhất, nên dùng kẹo dẻo Beetroot trước khi tập luyện khoảng 30-60 phút để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa nitrat thành oxit nitric.